Adem Academy - IJSpiratie

Hiske over koud zwemmen, voeding en leefstijl

Hiske is deze week onze gast in IJSpiratie. Samen met Linda is ze eigenaar van La Vita coaching. Hierin zijn de drie pijlers: voeding, koude-training en ademhaling. Als geen ander weten Hiske en Linda waar de accenten moeten komen om tot een optimaal resultaat te komen. Het is een mooie combinatie waar we het uitgebreid over hebben. Daarnaast doet Hiske de opleiding tot Wim Hof instructeur. Ze geeft een mooi inkijkje in de opleiding en hoe het haar vergaat. Kortom: een leuke podcast die je niet wil missen!

Jeroen van Natuurlijk mentaal over verbinden en de cirkel van een gezonde leefstijl

In deze aflevering van IJSpiratie gaat Joska in gesprek met de energieke en zeer positieve Jeroen van Natuurlijk mentaal.

 

We bespreken hoe je je kracht (her)vindt, je dichter bij je gevoel komt, hoe ijs hierbij een zeer krachtige tool is en natuurlijk nog veel meer.

 

Een aflevering over verbinden, vuur en de cirkel van een gezonde leefstijl.

Deze cirkel bestaat uit MOED: Mindset, Ontspanning, Eten en Dagelijkse beweging. Het maakt niet uit waar in de cirkel je opstapt, de cirkel komt vanzelf rond zodrá je ergens opstapt.

 

Iedere zondagochtend kun je met Jeroen mee dippen in de wateren van Sneek.

 

Neem vooral ook even een kijkje op zijn hernieuwde website www.natuurlijkmentaal.nl

 

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

 

 

Jeroen: Over de zoektocht van iemand met Lyme, waarbij de medische geneeskunde tekortschiet, maar koude-training de redding blijkt.

In deze aflevering neemt Jeroen Rodenburg ons mee in zijn zoektocht naar een leefbaarder leven met de ziekte van Lyme. In het gesprek gaat het over hoe de reguliere, medische geneeskunde niet toereikend was en de zoektocht verderging de alternatieve geneeskunde in.

 

Jeroen vertelt hoe hij in aanraking kwam met Wim Hof en zijn methode en dit zijn leven significant veranderde. Het veranderde niet alleen zijn leven, maar bovenal ook zijn mindset: hij verteld hoe hij geheel anders tegen de ziekte (met alle symptomen) aan ging kijken.

 

Jeroen heeft zijn omgeving laten aanpassen aan wat hij nodig heeft. Deze aflevering gaat ook over leren wat jouw lijf en geest nodig hebben en dit kunnen overdragen naar je omgeving.

 

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

Coach Niels over ademwerk en winterzwemmen

Deze week is Niels te gast in onze podcast. Niels is coach en zet hierbij ademwerk en ijsbaden in als tools. Niels gebruikt zijn eigen opgedane ervaringen om mensen te helpen. Na een burn-out had Niels door dat hij op het verkeerde pad zat. Hij ging aan zichzelf werken en leeft nu een gelukkig leven. Hij kan dit goed verwoorden. Ook legt hij heel mooi uit waarom ademwerk en kou zo belangrijk zijn. Een aanrader dus!

Meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

Djack Littel: de best getrainde militair van Nederland

Djack Littel is de best getrainde militair van Nederland. Hij deed niet alleen de opleiding tot commando maar ook tot de special forces en meer. Hoe Djack dit deed vertelt hij bij ons in de podcast. Inmiddels is Djack personal trainer waarbij hij al zijn ervaring overbrengt op anderen. Hij schreef een boek en geeft trainingen. Een enorm bijzonder en inspirerend verhaal waarbij we ook in gaan op slaap. Djack heeft meer diepe slaap dan wie dan ook en dat kun jij ook leren. Omdat we nog lang niet klaar waren verwachten wij nog een vervolgpodcast in de toekomst.

 

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

 

Ralph Moorman, de autoriteit op het gebied van voeding en hormonen

Deze week zijn wij te gast bij Ralp Moorman thuis. Ralph is schrijver van diverse boeken waaronder de Testofactor en de Hormoonfactor. 

Ralph heeft een boeiend verhaal. Hij is ingenieur levensmiddelentechnologie en heeft zich gespecialiseerd in de link tussen voeding en hormonen. Ralph kwam erachter dat de meest uiteenlopende (hormonale) klachten een link hadden met voeding en is toen mensen gaan begeleiden naar het veranderen van hun leefstijl (o.a. voeding). 

Ralph was hierin een pionier en verscheen regelmatig op tv en in tijdschriften. Zijn adviezen - die nu de standaard zijn - werden vaak bekritiseerd door de wetenschap. 

Daarnaast helpt Ralph met het gezonder maken van het voedingsaanbod in winkels, is hij personal trainer, schrijver en vooral een ontzettend leuke man. Kortom: beluister deze podcast en laat je inspireren en informeren door Ralph!

Speciaal voor onze luisteraars geven wij 1 gesigneerd exemplaar weg van het boek de Testofactor. Wil jij kans maken op dit geweldige boek? Volg ons, deel deze podcast en tag ons erin en wie weet ontvang jij dit boek.

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

Een keer een workshop meemaken? Check dan de data op www.ijspiratie.nl

Meer weten over Ralph Moorman, zijn boeken of cursussen? Ga dan naar www.ralphmoorman.nl 

Iris over een onvervulde wens en de overgang

Deze week is Iris Roeters te gast in onze podcast. Het leven  van Iris kwam door een onvervulde droom/wens in een overgang: zowel fysiek als mentaal. Deze tegenslag heeft ze omgebogen in een kracht. Voor Iris geldt dat ze alles probeert wat haar leuk lijkt en daarbij denkt ik kansen en mogelijkheden in plaats van problemen. Hier (en meer) over vertelt ze in IJSpiratie.

 

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis ebook op www.ijspiratie.nl/ebook

 

Een keer een ijsbad workshop ervaren? Check dan onze site voor de actuele datum+locatie op www.ijspiratie.nl 

Hoe koude training het lichaamsbeeld van Thom 100% veranderde

Thom deed een koude-training bij Joska. Dit deed veel met zijn lichaamsbeeld. Van een slecht lichaamsbeeld naar een positief zelfbeeld. Dit zorgde ervoor dat zijn focus beter wordt en hij sinds jaren weer zwemt. Hij deed daarna ook nog onze ijsbad workshop. Thom veranderde zijn zelfbeeld en is nu fan van de kou. Hij viel 6 kilo af en hij voelt zich beter dan ooit. Een super inspirerend verhaal.

Hoe een ademhalingssesie het leven van Rinske een boost gaf

Vandaag is Rinske (van Natuurlijk Rinske) te gast in onze podcast. Rinske is ademhalingscoach. Tijdens een breathworksessie kreeg ze letterlijk weer adem tijdens een sessie die haar leven - op een positieve manier - op haar kop zette. Ze staat nu weer in de kracht van haar leven en deelt haar verhaal met ons. Daarnaast vertelt ze nog een primeur. Luisteren dus!

 

Wil je meer weten van koude training? Download dan ons gratis ebook op www.ijspiratie.nl/ebook

Ook kennismaken met koude training? Doe dan onze workshop die eindigt in een ijsbad. Check voor meer informatie en datum onze website www.ijspiratie.nl

Meer weten van Joska? Ga naar www.yogametjoska.nl

Meer weten van Alexander? Ga naar www.derelaxteondernemer.nl

Meike over vrijheid, hardlopen, natuur en de balans tussen in-en ontspanning

Meike Kuipers is deze week onze gast in IJSpiratie. Meike vertelt over haar passie voor hardlopen, de natuur en natuurlijk de kou. In deze podcast vertelt Meike over haar routines en hoe zei hier een balans in heeft gekregen. Neem van ons aan: die balans is echt super! Beluister de podcast en word net zo enthousiast als Meike (en ons) over de run-dip-run, natuur en veel meer!