Adem Academy - IJSpiratie

Geralda geeft koude-training en vertelt over haar ijskoude eerste date...

Geralda studeert psychologie en is daarnaast werkzaam in een pyschologenpraktijk. In deze praktijk gaat zijn met patienten het koude-water in. Dit werkt goed tegen onder anderen stress en depressiviteit. Ze legt uitgebreid uit waarom kou zo'n  goed medicijn is tegen deze aandoeningen en wat er allemaal in je lichaam gebeurd als je het koude water in stapt. Erg interessant. Ook leuk: De eerste date van Geralda. Een koude date. Ontdek waarom in deze nieuwe aflevering van ijspiratie.

Meer weten over koude-training? Bezoek dan ook onze website voor workshops, ons gratis e-book en meer op www.ijspiratie.nl

Judith is paardencoach, eigenaar van een zorgboerderij en gebruikt kou in haar leven

Judith had samen met haar man een droom: een zorgboerderij. Deze droom werd werkelijkheid: Lenteheuvel. Na een coachingssessie met paarden kwam er een nieuwe liefde bij: paarden. Ze deed de opleiding tot paardencoach en geeft nu sessies aan cursisten met paarden (lentezicht). Hier vertelt ze uitgebreid over.

En tot slot is er de kou. Ook hier was het de kou die Judith hielp om haar kwaliteit van leven sterk te verbeteren. Hoe? Dat kun je beluisteren in deze aflevering van ijspiratie.

 

Meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook of doe eens mee tijdens een ijsbad workshop. Voor data en informatie ga je naar www.ijspiratie.nl/workshop

Djack Littel - deel 2 - over koude training tijdens zijn militaire opleiding(en)

Deze week hebben we een bekende in onze podcast: Djack Littel : de best getrainde militair van Nederland. 12 November 2021 spraken we hem ook over onder anderen zijn carrière en over slapen. Zeker een aanrader om nog een keer te beluisteren. We kwamen toen niet toe aan de koude-training tijdens zijn zware opleiding. Deze podcast neemt Djack ons mee naar die tijd met enkele mooie verhalen over de kou waarin de rillingen (van de kou) je over het lijf lopen. Indrukwekkend en inspirerend.

 

Meer weten over koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook of bezoek onze site voor meer informatie.

Anne helpt mensen op zoek naar hun levenslust

Anne Eijsink heeft haar eigen praktijk: Eijscoach. Een mooie naam die een deel van wat ze doet al verklapt: werken met de Wim Hof methode. Anne helpt mensen met het (terug)vinden van hun levenslust. Dit doet ze onder anderen door coaching - op maat. Dit combineert ze met het ijsbad. Daarnaast is Anne hoog sensitief en begeleid mensen die ook HSP hebben. Hier praten we uitgebreid over. Beluister dit (en nog meer) deze week in IJSpiratie.

 

Meer weten over koude-training? bezoek dan ook onze website www.ijspiratie.nl

Linda doet aan hardlopen en dippen in koud water

Linda de Bruijne is een fanatieke hardloopster. Ze is besmet met dit hardloopvirus door haar partner. Naast hardlopen dipt Linda in het koude water. In deze podcast gaan we het met Linda hebben over haar liefde voor hardlopen en het dippen in koude water. Het leuke aan dit verhaal: Linda is geen coach of trainer maar een gepassioneerde liefhebber. Ze werkt zelfs in een winkel voor hardloopartikelen. Kortom: een leuk gesprek waar jezelf ook enthousiast van gaat worden.

Merith helpt mensen met het (terug)krijgen van het vertrouwen in hun lichaam

Merith ging op reis naar Australië wat totaal anders ging dan verwacht. Ze besloot terug te gaan naar Nederland. Dit was het begin van een zoektocht die eindigde als holistic ademcoach. Merith geeft ademsessies en doet ijsbadsessies. Haar doel hierbij is om mensen te helpen om het vertrouwen terug te krijgen in hun lichaam. We gaan in op onder anderen ademhaling en de impact die dit heeft op ons leven. Met de juiste ademhaling kun je stress verminderen en nog veel meer. Dit en meer bespreken we in deze podcast.

Meer weten over koude-training? Bezoek dan ook eens onze website www.ijspiratie.nl

Maud over Yoga, hardlopen en koude training

Deze week is Maud te gast in onze wekelijkse podcast IJSpiratie. Tijdens haar zwangerschap ontstond bij Maud haar liefde voor Yoga. Dit zorgde er uiteindelijk voor dat ze naast haar baan als docent op een school ook yogadocent werd. We bespreken haar carrière en gaan in op yoga, hardlopen, koude-training en veel meer!

Meer weten over koude-training? Bezoek dan ook onze website www.ijspiratie.nl

Joska en Alexander blikken terug op 2021 en kijken vooruit naar 2022

In deze bijzonder podcast op de laatste dag van het jaar blikken Joska en Alexander terug op het afgelopen jaar. De podcast IJSpiratie - die het gezonde virus van koude training moet verspreiden - werd een groot succes. Groter dan we hadden bedacht. De reacties waren super en daarom gaan we ook in 2022 door! Daarnaast hebben we nog een aantal leuke plannen in petto die we in deze podcast bespreken. Iedereen bedankt voor het luisteren, reageren, delen of deelnemen aan een van onze workshops.

Meer weten over koude-training? Bezoek dan ook onze website www.ijspiratie.nl

Bart is Wim Hof instucteur (lvl3) en geeft leuke en mooie inzichten

Bart is Wim Hof instructeur (Lvl3). Als een van de eerste instructeurs vloog hij met Wim Hof de wereld over en vertelt hier leuke verhalen over. We gaan in op de hypes, de dipjes en de aanwas aan coaches. Kortom een hele leuke en vrolijke podcast die je moet luisteren als je van Wim Hof of koude-training houdt.

Meer weten over koude training? Ga dan naar onze website voor meer informatie, workshops en meer op www.ijspiratie.nl

Meer weten over de Wim Hof methode? Ga dan naar www.innerfire.nl of www.wimhofmethod.com

Michel van Welbewust eten over leefstijl en koude-training

Michel is voedingscoach/gewichtsconsulent bij Welbewust eten. Michel is ontzettend enthousiast en vertelt hier met plezier over. Michel is vaste luisteraar en is mede daardoor eigenaar geworden van een ijsbad. We hebben een leuk gesprek over leefstijl, voeding en de voorkeur en verschillen tussen koud douchen of een ijsbad.

Meer weten over Alexander Heine, zijn boek 'De relaxte ondernemer' kopen of meer weten over zijn aanbod? Ga dan naar www.derelaxteondernemer.nl 

Instagram: @derelaxteondernemer