29K
Downloads
119
Episodes
IJSpiratie is dé podcast over leefstijl, gezondheid én persoonlijke leiderschap. Chris Wenker nodigt samen met zijn broer Alex bijzondere gasten uit om over diverse inspirerende onderwerpen te spreken die geleid hebben tot unieke levenspaden.
Episodes
Friday May 28, 2021
Friday May 28, 2021
Vandaag is Lavinia Frantzen te gast in IJSpiratie. Lavinia is hormoon therapeut & cyclus coach, receptontwikkelaar en inspirator. In deze aflevering geeft ze hele waardevolle inzichten over de effecten van koude-training op ons lichaam. Daarnaast legt ze ook nog eens uit wat de effecten zijn op de vrouwelijke hormonen en dat er periodes zijn dat je beter even het ijsbad kan laten voor wat het is. Dat en meer in deze aflevering die ons hele nieuwe inzichten gaf over koude-training en hormonen.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday May 21, 2021
Friday May 21, 2021
Vandaag is Janneke Poort van Sportrusten onze gast. Sportrusten is fan van ademhalingsoefeningen, kou, hardlopen, vroeg opstaan en avontuur. Sportrusten heeft een uitgebreid aanbod met zo'n 500.000 bezoekers per jaar. Ze schreven oa het boek met Wim Hof (Koud kunstje), hebben een maandelijkse challenge (oa run-dip-run) en geven goede voedingsadviezen. In deze aflevering gaat Janneke hier op in en geeft zij hele eenvoudige tips om zonder meteen koud te douchen of in een ijsbad te stappen toch te kunnen beginnen met koude-training en een gezonde levensstijl.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday May 14, 2021
Friday May 14, 2021
Vandaag gaat IJSPiratie internationaal: naar België! Niemand minder dan Boempatatman (Dirk) is te gast in onze podcastshow. Dirk vertelt over zijn bijzondere naam en zijn ervaring met koude-training en zijn fascinatie voor de natuur. Een boeiend verhaal van onze eerste internationale gast!
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday May 07, 2021
Friday May 07, 2021
Vandaag is Island Iceman (Ruud) uit Texel te gast in onze podcastshow IJSpiratie. Ruud vertelt over zwemmen met zeehonden, een wak hakken in de Waddenzee en over die ene spectaculaire foto waar hij met een orka op staat.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Apr 30, 2021
Friday Apr 30, 2021
Vandaag is Verie te gast in onze wekelijkse podcast op vrijdag: IJSPiratie. Ze vertelt over haar start met koude-training en de beklimming van de Kilimanjaro met Wim Hof. Op de top van de berg gebeurde er iets onverwachts. Dat en meer in deze aflevering.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Apr 23, 2021
Friday Apr 23, 2021
Niemand minder dan Linde Jelena is de eerste gast in de IJSpiratie podcast. Je kent Linde Jelana misschien vanuit de tijdschriften waarin ze te gast was of van haar socials. Ken je haar nog niet? : Linde Jelena is ademcoach, zelfliefdecoach en verzorgt ijsbadworkshops. Linde Jelena wist de tegenslag in haar leven om te zetten in iets krachtigs. Het was ook de start van kou in haar leven: Samen met Wim Hof ging ze naar Polen. Ze beklom daar met -30 graden een berg in badpak. Ze vertelt ons over haar liefde voor koude training, zelfliefde en meer. Een leuk en inspirerend gesprek die je zeker zal bij blijven!
Meer weten over Linde Jelena? Ga dan naar www.lindejelena.com of volg haar op de socials onder Lindejelena
Wil je meer weten over koude-training, workshops en meer? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Apr 16, 2021
Friday Apr 16, 2021
Koude-training is gezond. Toch zijn er uitzonderingen. In deze aflevering bespreken Joska en Alexander de contra indicaties.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Thursday Mar 25, 2021
Thursday Mar 25, 2021
Nadat Joska en Alexander hun eerste podcast in kleine kring lieten horen kregen ze veel energie om door te gaan. En er kwam de vraag: Waarom stappen jullie in ijsbaden, natuurwater en stellen jullie jezelf bloot aan kou. In deze podcast gaan we in op deze vragen.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Thursday Mar 25, 2021
Thursday Mar 25, 2021
In IJSpiratie gaan Joska en Alexander wekelijks in gesprek over hun passie voor ijsbaden, zwemmen in openbaar water en alles wat er bij koudetraining komt kijken.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook