26.4K
Downloads
117
Episodes
IJSpiratie is dé podcast over leefstijl, gezondheid én persoonlijke leiderschap. Chris Wenker nodigt samen met zijn broer Alex bijzondere gasten uit om over diverse inspirerende onderwerpen te spreken die geleid hebben tot unieke levenspaden.
Episodes
Friday Jul 23, 2021
Friday Jul 23, 2021
Henk van den Bergh was te gast bij Wim Hof tijdens de eerste training die Wim Hof ooit gaf. De reden: Henk heeft reuma en de vooruitzichten waren dramatisch. Hoewel Henk met tegenzin ging werd hij fan van de Wim Hof methode. Zij perspectief werd weer goed. Dit verhaal was zo inspirerend dat er een hoofdstuk in het boek Oerkracht aan Henk werd gewijd en Koen de Jong van Sportrusten en Koud Kunstje hem kwam bezoeken. Inmiddels gaan er wekelijks meer dan 500 mensen met Henk mee het water in van het Gooimeer, waar hij ooit alleen begon. In deze podcast vertelt Henk zijn verhaal en gaat hij in op Wim Hof, Koen de Jong en zoveel meer. Erg inspirerend.
Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jul 16, 2021
Friday Jul 16, 2021
In deze aflevering kijken Joska en Alexander terug op hun podcast avontuur. Ze geven een leuk kijkje achter de schermen en vertellen wat heb is bijgebleven van alle inspirerende gesprekken.
Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jul 09, 2021
Friday Jul 09, 2021
Deze week is mevrouw onkruid (Maaike) te gast in onze podcast. Maake vertelt welke (on)kruiden ons helpen tegen onder anderen stress, om ons op te peppen en welke goed werken bij het nemen van een koude douche of ijsbad. Kortom een podcast met weer waardevolle adviezen over voeding die we vaak gewoon gratis kunnen vinden in het bos of langs de kant van de weg.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jul 02, 2021
Friday Jul 02, 2021
Vandaag een heel bijzondere gast in onze podcast: Bart Scholtissen. Bart is neuropsycholoog en ging in de leer bij Wim Hof. Hier werd hij 1 van de 8 hoofdcoaches. We spreken hem over zijn carrière als hoofdcoach, spreker en zijn eigen werk. Een inspirerend verhaal. Natuurlijk hebben we het ook over Wim Hof.
Wil jij meer weten van Bart, Wim Hof of de Wim Hof methode? Bezoek dan de website www.wimhofmethod.com
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jun 25, 2021
Friday Jun 25, 2021
Vandaag is Iceman Ed te gast in onze podcast. Hij vertelt over koude-training die hij toepast in zijn coachingssessies en klanten met fibromyalgie die hij helpt. Hij legt uit hoe de aandoening stukken minder werd nadat klanten met deze aandoening koude-training bij hem volgden. Kortom: weer een zeer inspirerend gesprek die je niet mag missen!
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Thursday Jun 17, 2021
Thursday Jun 17, 2021
Barbara - Intoyourwilderness - volgde haar hart en werd Sjamaan. Nu organiseert zij innerlijke reisdagen, retreats en meer. Ze vertelt hier leuk en uitgebreid over en biedt mooie inzichten om snel over te stappen van stress naar ontspanning en van moe naar actief.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jun 11, 2021
Friday Jun 11, 2021
Onze trouwe luisteraar Anneke Otter van Otter natuurcoaching is vandaag te gast bij onze podcast IJSpiratie. Ze vertelt hoe ze in aanraking kwam met koude-training en hoe dit haar leven een positieve boost gaf. Deze kennis gebruikt ze onder andere tijdens haar sessies natuur coaching. Een leuk gesprek over de natuur, coaching, koude-training en meer.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Jun 04, 2021
Friday Jun 04, 2021
Vandaag is Jolien de Jong te gast in onze wekelijkse podcast IJSpiratie. Jolien is transformatie coach. Ze vertelt ons haar verhaal over hoe ze tegenslag heeft omgebogen tot haar kracht. Als professioneel coach brengt zij deze kennis over tijdens trainingen en retreats. Ze gebruikt onder anderen koude-training om dit te bereiken.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday May 28, 2021
Friday May 28, 2021
Vandaag is Lavinia Frantzen te gast in IJSpiratie. Lavinia is hormoon therapeut & cyclus coach, receptontwikkelaar en inspirator. In deze aflevering geeft ze hele waardevolle inzichten over de effecten van koude-training op ons lichaam. Daarnaast legt ze ook nog eens uit wat de effecten zijn op de vrouwelijke hormonen en dat er periodes zijn dat je beter even het ijsbad kan laten voor wat het is. Dat en meer in deze aflevering die ons hele nieuwe inzichten gaf over koude-training en hormonen.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday May 21, 2021
Friday May 21, 2021
Vandaag is Janneke Poort van Sportrusten onze gast. Sportrusten is fan van ademhalingsoefeningen, kou, hardlopen, vroeg opstaan en avontuur. Sportrusten heeft een uitgebreid aanbod met zo'n 500.000 bezoekers per jaar. Ze schreven oa het boek met Wim Hof (Koud kunstje), hebben een maandelijkse challenge (oa run-dip-run) en geven goede voedingsadviezen. In deze aflevering gaat Janneke hier op in en geeft zij hele eenvoudige tips om zonder meteen koud te douchen of in een ijsbad te stappen toch te kunnen beginnen met koude-training en een gezonde levensstijl.
Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook