Adem Academy - IJSpiratie

https://feed.podbean.com/ijspiratie/feed.xml

29K

Downloads

119

Episodes

IJSpiratie is dé podcast over leefstijl, gezondheid én persoonlijke leiderschap. Chris Wenker nodigt samen met zijn broer Alex bijzondere gasten uit om over diverse inspirerende onderwerpen te spreken die geleid hebben tot unieke levenspaden.

Episodes

Friday Aug 06, 2021

Henk Jan over grenzen leren kennen bij koude-training

Friday Aug 06, 2021

Henk Jan is yogadocent en begon 1,5 jaar geleden met koude-training. Dit deed hij om zijn immuunsysteem te vergroten en in de hoop zijn reuma klachten te verminderen. Dit lukte. Henk Jan leerde dat te veel kou slecht is en vertelt hier over en geeft hier tips over aan de luisteraars.

Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook

29 September geven wij een kennismakingstraining met koude-training. We hebben een beperkt aantal plaatsen. Hierbij zijn? Ga dan naar https://ijspiratie.nl/workshop/

Friday Jul 30, 2021

Joska en Alexander geven tips om te starten met koude-training en hebben een aanbod voor jou

Friday Jul 30, 2021

Vandaag geven Joska en Alexander tips om te beginnen met koude-training. Dit kan namelijk al heel simpel. Een vraag die we vaak krijgen ging over het geven van ijsbadworkshops. Daarom organiseren wij een IJSpiratie kennismakingsworkshop. In (of rondom) Leeuwarden geven wij 29 september een workshop: kennismaking met koude-training en ademhaling. De workshop bestaat uit uitleg over koude-training, ademhalingsoefeningen en we gaan het ijsbad in. Na die tijd komen we bij met een lekker kopje thee met wat lekkers.

De workshop is inclusief het boek 'De relaxte ondernemer' van Alexander en een uitgebreid boek over koude-training, ademhaling en yoga geschreven door Joska.

Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook

Friday Jul 23, 2021

Henk van den Bergh vertelt hoe hij wekelijks meer dan 500 man meekrijgt in het Gooimeer

Friday Jul 23, 2021

Henk van den Bergh was te gast bij Wim Hof tijdens de eerste training die Wim Hof ooit gaf. De reden: Henk heeft reuma en de vooruitzichten waren dramatisch. Hoewel Henk met tegenzin ging werd hij fan van de Wim Hof methode. Zij perspectief werd weer goed. Dit verhaal was zo inspirerend dat er een hoofdstuk in het boek Oerkracht aan Henk werd gewijd en Koen de Jong van Sportrusten en Koud Kunstje hem kwam bezoeken. Inmiddels gaan er wekelijks meer dan 500 mensen met Henk mee het water in van het Gooimeer, waar hij ooit alleen begon. In deze podcast vertelt Henk zijn verhaal en gaat hij in op Wim Hof, Koen de Jong en zoveel meer. Erg inspirerend.

Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook

Friday Jul 16, 2021

Joska en Alexander blikken terug op de afgelopen podcasts

Friday Jul 16, 2021

In deze aflevering kijken Joska en Alexander terug op hun podcast avontuur. Ze geven een leuk kijkje achter de schermen en vertellen wat heb is bijgebleven van alle inspirerende gesprekken.

Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook

Friday Jul 09, 2021

Mevrouw onkruid over kruiden die helpen bij kou en werken tegen stress

Friday Jul 09, 2021

Deze week is mevrouw onkruid (Maaike) te gast in onze podcast. Maake vertelt welke (on)kruiden ons helpen tegen onder anderen stress, om ons op te peppen en welke goed werken bij het nemen van een koude douche of ijsbad. Kortom een podcast met weer waardevolle adviezen over voeding die we vaak gewoon gratis kunnen vinden in het bos of langs de kant van de weg.