26.4K
Downloads
117
Episodes
IJSpiratie is dé podcast over leefstijl, gezondheid én persoonlijke leiderschap. Chris Wenker nodigt samen met zijn broer Alex bijzondere gasten uit om over diverse inspirerende onderwerpen te spreken die geleid hebben tot unieke levenspaden.
Episodes
Friday Oct 01, 2021
Friday Oct 01, 2021
Deze week is Jolijn te gast in onze podcast. Bij Jolijn lijkt alles vanzelf te gaan. Alsof ze altijd in een natuurlijke flow zit. Zo schreef ze boeken, volgt ze alleen haar hart en doet ze wat ze leuk vindt. Niets geforceerd en altijd op gevoel. Ze leeft zo het leven dat ze graag wil en deelt haar kennis (succesvol) met anderen. Dit doet ze door in contact te staan met haar seksualiteit, in haar lijf te leven in plaats van in haar hoofd en ook door de koude te omarmen. Laat je inspireren door Jolijn en kom in contact met je seksualiteit en omarm de kou.
Meer weten van koude training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Sep 24, 2021
Friday Sep 24, 2021
Vandaag is Daan van Vuur & IJS te gast in onze podcast. Samen met Luc organiseert hij workshops met ademsessies, ijsbaden en meer. Daan heeft een voorliefde voor afzien omdat hem dit helpt zichzelf beter te kennen en grenzen te verleggen op een liefdevolle manier. Hij vertelt over zijn eigen innerlijke reis naar geluk, verbinding en vrijheid. Hij vertelt hoe hij en Luc elkaar hebben leren kennen en hoe zij nu anderen helpen op deze reis.
Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Sep 17, 2021
Friday Sep 17, 2021
Vandaag is Shiva te gast in onze podcast. Al in 2015 begon zij met koude-training en deed mee aan wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van koude-training. Mede dankzij haar weten wij nu zoveel over de gezondheidseffecten van koude-training. Shiva doet daarnaast elke dag aan hardlopen en vertelt waarom ze dit doet, hoe ze dit volhoudt en wat koude-training met haar doet. Kortom een mooi verhaal om te luisteren, bijvoorbeeld tijdens het hardlopen ;)
Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Sep 10, 2021
Friday Sep 10, 2021
Deze week is Monique van Koude Seminaar te gast in onze wekelijkse podcast. Monique is al 21 jaar huisarts. Ze kwam in aanraking met koude-training wat haar leven compleet heeft veranderd: ze deed de Wim Hof opleiding, de Russische methode, ze is ademtherapeut, is transformational breath docente en (veel) meer. Ze geeft al jaren les aan artsen van de integrative medicine/leefstijlgeneeskunde opleiding. Daarnaast brengt ze haar kennis succesvol over op haar patiënten. Een mooi verhaal waarin Monique vertelt over de 2 werelden (wetenschap/geneeskunde en de alternatieve geneeskunde) die zij succesvol samenbrengt tot de praktijk en geneeskunde van de toekomst. Luister en laat je inspireren.
Meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Sep 03, 2021
Friday Sep 03, 2021
Nog maar 19 jaar is onze jongste podcast gast Milo. Toch heeft hij al een hele carriere opgebouwd. Milo is de jongste NLP master practitioner, organiseert ijsbadworkshops op Texel en doet nog veel meer. Hij vertelt wat hij allemaal doet en hoe hij dit doet. Luister en laat je inspireren door Milo (De jonge wolf).
Wil je meer weten van koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Aug 27, 2021
Friday Aug 27, 2021
Deze week is leefstijlcoach Annoesjka te gast in IJSpiratie. Annoesjka maakte enorme transformatie door waarin ze vele kilo's verloor ... zonder te diëten. In de podcast legt ze uit hoe iedereen kan afvallen zonder dieet - ze geeft bijna een mini masterclass. Ze gebruikt daarbij ook koude-training. Om mensen te inspireren heeft Annoesjka met 2 collega's (een arts en een wetenschapper) ook de passelijke Instagram pagina kou als medicijn. Luister en leer van Annoesjka.
Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Aug 20, 2021
Friday Aug 20, 2021
Deze week is Suzanne (bekend als de vrije meid) te gast. Ze vertelt over haar drive om een (financieel) vrij leven te leiden (wat haar is gelukt) en leert dit andere mensen. In haar zoektocht naar meer vrijheid deed ze ook een ijsbadsessie wat een enorme toevoeging in haar leven was. Laat je inspireren door het geweldige verhaal (en energie) van Suzanne.
Meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Friday Aug 13, 2021
Friday Aug 13, 2021
Merel is de stem van onze intro en outro melodie. Een ijsbadworkshop plantte het zaadje voor en een enorme transformatie die eindigde met haar praktijk als reik master: Praktijk Merela. Luister naar dit boeiende verhaal en laat je inspireren.
Wil je meer weten over koude-training en ademhaling? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
Zin om een ijsbad workshop te doen? Kom dan 29 september naar Leeuwarden en meld je aan.
Friday Aug 06, 2021
Friday Aug 06, 2021
Henk Jan is yogadocent en begon 1,5 jaar geleden met koude-training. Dit deed hij om zijn immuunsysteem te vergroten en in de hoop zijn reuma klachten te verminderen. Dit lukte. Henk Jan leerde dat te veel kou slecht is en vertelt hier over en geeft hier tips over aan de luisteraars.
Wil je meer weten over koude-training? Download dan ons gratis e-book op www.ijspiratie.nl/ebook
29 September geven wij een kennismakingstraining met koude-training. We hebben een beperkt aantal plaatsen. Hierbij zijn? Ga dan naar https://ijspiratie.nl/workshop/
Friday Jul 30, 2021
Friday Jul 30, 2021
Vandaag geven Joska en Alexander tips om te beginnen met koude-training. Dit kan namelijk al heel simpel. Een vraag die we vaak krijgen ging over het geven van ijsbadworkshops. Daarom organiseren wij een IJSpiratie kennismakingsworkshop. In (of rondom) Leeuwarden geven wij 29 september een workshop: kennismaking met koude-training en ademhaling. De workshop bestaat uit uitleg over koude-training, ademhalingsoefeningen en we gaan het ijsbad in. Na die tijd komen we bij met een lekker kopje thee met wat lekkers.
De workshop is inclusief het boek 'De relaxte ondernemer' van Alexander en een uitgebreid boek over koude-training, ademhaling en yoga geschreven door Joska.
Wil je meer weten over koude-training en over ademhaling? Download dan ons gratis e-book met tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook